Existem estudos que demonstram que baixos n\u00edveis de vitamina D est\u00e3o relacionados com o aparecimento ou a intensifica\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as auto-imunes, doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal, infec\u00e7\u00f5es bacterianas e virais, doen\u00e7as cardiovasculares, cancro e doen\u00e7as neuro-degenerativas. A Vitamina D pode ser sintetizada pelo nosso corpo naturalmente perante a exposi\u00e7\u00e3o solar. Contudo, com os ritmos de vida que hoje em dia levamos e com os cuidados redobrados que temos com a exposi\u00e7\u00e3o solar, n\u00e3o \u00e9 de espantar que o n\u00edvel m\u00e9dio de vitamina D que a maioria de n\u00f3s apresenta \u00e9 baixo. Determinados grupos de pessoas, como pode exemplo Idosos, crian\u00e7as, gr\u00e1vidas e mulheres amamentando e obesos t\u00eam maior chance de desenvolver defici\u00eancia de vitamina D.<\/p>\n\n\n\n
Mas porque \u00e9 t\u00e3o importante a vitamina D? Ela desempenha um papel fundamental na sa\u00fade \u00f3ssea. \u00c9 respons\u00e1vel pela optimiza\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de todo o c\u00e1lcio que ingerimos e evita a sua elimina\u00e7\u00e3o renal, disponibilizando-o para o osso e todas as fun\u00e7\u00f5es que tem no organismo. Essa \u00e9 a sua principal ac\u00e7\u00e3o, mas tem muitas mais. Desde logo na fun\u00e7\u00e3o muscular, pois tonifica os m\u00fasculos, e, por essa via, evita quedas. Hoje sabemos que a vitamina D tem fun\u00e7\u00f5es em muitos tecidos e \u00f3rg\u00e3os, onde interage com uma s\u00e9rie de agentes, cujos equil\u00edbrios parecem fundamentais para a manuten\u00e7\u00e3o da nossa sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de doen\u00e7as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Existem estudos que demonstram que baixos n\u00edveis de vitamina D est\u00e3o relacionados com o aparecimento ou a intensifica\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as auto-imunes, doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal, infec\u00e7\u00f5es bacterianas e virais, doen\u00e7as cardiovasculares, cancro e doen\u00e7as neuro-degenerativas. A Vitamina D pode ser sintetizada pelo nosso corpo naturalmente perante a exposi\u00e7\u00e3o solar. Contudo, com os ritmos de vida que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/biandbu.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/cholecalciferol-vitamin-d-structure-and-chemical-formula-e1622824038804.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=131"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":215,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions\/215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biandbu.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}